Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Минцифра Новосибирской области внедрила нового чат-бота на платформе национального мессенджера МАХ. Цифровой ассистент Единого контактного…
В день 85-летия системы среднего профессионального образования 2 октября на базе Новосибирского колледжа электроники и…
Второй модуль обучения по теме «Экономика и финансы» в проекте «Герои НовоСибири» проходит в Сибирском…
Среди них – графический дизайнер, мехатроника, мобильная робототехника и эксплуатация беспилотных авиационных систем. Среднее профессиональное…
Продолжаем рассказывать о том, как стать счастливыми родителями здорового ребенка. Главный врач Новосибирского клинического центра…
30 сентября в Камерном зале филармонии прошёл концерт фольклорного ансамбля «Рождество», приуроченный к 30-летию творческой…