Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Губернатор Андрей Травников и председатель Законодательного Собрания Новосибирской области Андрей Шимкив встречаются с трудовыми коллективами…
На невозможность попасть к врачу пожаловались жители Баганского района. Губернатор Андрей Травников и председатель Законодательного…
Сегодня Губернатор Андрей Травников обсудил развитие Баганского района с ветеранами, молодежью, представителями сельсоветов. Губернатор Андрей…
Один из крупнейших производителей БАД и продуктов для здоровья и красоты в Новосибирской области «Лаборатория…
Губернатор Андрей Травников и мэр Новосибирска Максим Кудрявцев 12 августа совершают рабочую поездку в Кировский…
С новейшими методиками Федерального исследовательского центра фундаментальной и трансляционной медицины (ФИЦ ФТМ), которые будут представлены…