Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Наши борцы вновь подтвердили высокий уровень своей школы на Всероссийском турнире по греко-римской борьбе «Единство»,…
Линию электропередач и подстанцию Новосибирского ПЛП включили в схему территориального планирования России в области энергетики.…
Подросток по заданию анонимного куратора поджог вышку сотовой связи, взамен планировал получить деньги, но получил…
В период с 27 января по 7 февраля 15 отрядов посетят населенные пункты всех 30…
Специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход» действует в Новосибирской области с 2020 года и…
Новосибирские ученые из Института гидродинамики имени М. А. Лаврентьева СО РАН (ИГиЛ СО РАН) совершили…