Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Герой России, участник федеральной программы «Время Героев» Егор Захаров и участник программы «Герои НовоСибири» Дмитрий…
Распространение национальной кухни и гастрономический туризм – один из заметных трендов последнего времени. Этот вид…
На полях форума «Транспорт России» состоялась рабочая встреча Министра транспорта РФ Андрея Никитина и Губернатора…
Правительство Новосибирской области и Группа компаний «Дело» заключили соглашение о сотрудничестве в целях развития транспортно-логистического…
В Новосибирске фиксируется появление новой разновидности мошеннической схемы, нацеленной на компрометацию личных данных граждан. Злоумышленники…
Губернатор Андрей Травников возглавил новосибирскую делегацию, работающую на форуме в Москве. Глава региона провёл рабочие…