Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
С целью привлечения квалифицированных кадров на предприятия агропромышленного комплекса в сельской местности по поручению губернатора…
Зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди обучающихся образовательных организаций Новосибирской…
В Правительстве Новосибирской области впервые в России состоялось совместное выездное заседание Общественного совета при Министерстве…
В связи со сложившейся ситуацией, обусловленной наличием на территории Новосибирской области очагов бешенства и пастереллеза,…
В Новосибирской области государственные паблики учреждений среднего профессионального образования становятся современной площадкой для общения со…
Сергей Цикаленко, участник второго потока программы, стажер министерства образования Новосибирской области в рамках проекта «Герои…