Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Глава Усть-Таркского района Сергей Синяев на планерном совещании нацелил руководителей служб и ведомств контролировать ситуацию…
Ко Дню воинской славы - Дню полного освобождения советскими войсками города Ленинграда от блокады его…
В регионе успешно реализуется комплекс мероприятий по организации занятости участников специальной военной операции. Данное направление…
1,2 млн новосибирцев прошли в 2024 году диспансеризацию и профилактические осмотры, что позволило своевременно выявить…
Стартовал отбор проектов по двум инвестиционным программам национального проекта «Туризм и гостеприимство». Новосибирские предприниматели могут…
В России продолжается заявочная кампания на конкурс Президентского фонда культурных инициатив. Подать заявки до 6…