Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
В 2024 году в регионе будет введено более 2,5 млн квадратных метров жилья. Губернатор Андрей…
Губернатор Андрей Травников вернулся из рабочей командировки в Донецкую Народную республику. На оперативном совещании в…
Министерством транспорта и дорожного хозяйства Новосибирской области составлен топ самых значимых объектов, которые отремонтировали в…
2024 год побил все предыдущие рекорды по количеству новых участников движения «Готов к труду и…
Третьеклассница Ксения Савченко, активистка Первичного отделения Усть-Таркского Дома детского творчества, побывала на родине Деда Мороза.…
В концертном зале областного Дома народного творчества выступили поклонники жанра «частушка» из Искитимского, Краснозерского, Куйбышевского,…