Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 — 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Приемная кампания стартовала в полночь 20 июня. Первое заявление было подано в 00.43 в Бердский…
В Новосибирской области проходит федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа в России. Время возможностей». В…
Новосибирская область включена в число 14 пилотных площадок, где внедряют новые технологии работы с семьями…
Еще 24 новосибирца в ближайшее время отправятся для прохождения службы в подразделениях 41 армии и…
Подрядной организацией АО «Новосибирскавтодор» завершилось выполнение работ по улице Центральная в селе Козино Усть-Таркского района».…
Сотрудники администрации и полиции провели рейд по водоёмам, расположенным на территории Усть-Таркского района Основная цель…