Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
В Новосибирской государственной консерватории имени Глинки состоялось подписание соглашения о сотрудничестве между Правительством Новосибирской области…
За год в Новосибирской области провели более 2 тысяч ярмарок, еще больше запланировано в 2027…
Реализацию в регионе проектов, направленных на расширение доступности медпомощи для участников СВО и их семей,…
Сегодня в селе Усть-Тарка произошло по-настоящему важное событие — состоялось вручение ключей от квартир в…
прогулок за городом из-за угрозы выхода медведей. Администрация рабочего посёлка Краснообск Новосибирского района распространила предупреждение…
В Северном муниципальном округе Новосибирской области введён режим повышенной готовности. Причиной такого решения стали участившиеся…