Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Фестиваль «Сибирский огонь» пройдет 13 июня 2026 в Новосибирской области в 13-й раз. Это одно…
В Новосибирской области полностью отменили все ранее введенные карантинные ограничения, связанные с заразными болезнями сельскохозяйственных…
Участники региональной программы «Герои НовоСибири» второго потока обучения 11 июня успешно сдали итоговые экзамены. «Насыщенная…
Активисты партии и молодогвардейцы организовали работу праздничных площадок во всех районах и муниципальных округах региона.…
Губернатор Андрей Травников и статс-секретарь – заместитель Министра культуры Российской Федерации Жанна Алексеева приветствовали участников…
«Ростелеком» создает Центр масштабирования искусственного интеллекта (ЦМИИ) — открытый консорциум, который объединит инфраструктуру, технологии, экспертизу…