Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Конкурс журналистского мастерства «Сибирь.ПРО» уже двадцать лет реализуется при поддержке полномочного представителя Президента Российской Федерации…
Участники проекта «Герои НовоСибири» проходят курс для региональных органов власти «ИИ-трансформация профессии». Мероприятие организовано Правительством…
В преддверии майских праздников и летнего сезона пора выбирать место для отдыха. Чтобы отвлечься от…
Первый заместитель Председателя Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации Александр Жуков, первый заместитель Губернатора Новосибирской…
Мэрия столицы Сибири распространила рекомендации Министерства просвещения РФ по срокам проведения летних каникул в 2026…
Рабочая встреча Губернатора Андрея Травникова и Первого заместителя Председателя Государственной Думы ФС РФ Александра Жукова…