Врач акушер-гинеколог Юлдузхон Шакирова советует для здорового образа жизни 150-300 минут проводить за умеренной физической активностью или выделять минимум 75 – 150 минут в неделю для интенсивной физической активности.
Об этом врач вела диалог с жителями райцентра в ходе традиционного ликбеза в рамках Недели информирования о важности физической активности.
Доктор напомнила, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний таких как ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Вопросы вовлечения в хозяйственный оборот отходов производства и потребления в качестве вторресурсов и сырья обсудили…
В Новосибирске с 26 по 28 августа пройдёт ХIII Международный форум технологического развития «Технопром-2026». Ключевой…
Новосибирская область 28 июля приняла уникальный передвижной музей «Поезд Победы», который начал свою трехдневную работу…
«Ростелеком» подвел итоги всероссийского флешмоба в поддержку разных профессий — «Переводчик профессий». Начиная с июня,…
Соответствующий проект закона «О разграничении полномочий органов государственной власти Новосибирской области в сфере увековечения памяти…
Продолжается прием заявок на XII Всероссийский конкурс личных достижений пенсионеров в сфере компьютерной грамотности «Спасибо…