Новости района

В Усть-Таркском районе проходит неделя сохранения здоровья легких

В рамках недели сохранения здоровья легких врач-рентгенолог Ксения Климова провела онлайн-семинар с жителями села Новосилиш. Доктор рассказала о профилактических мероприятиях с целью сохранения здоровья легких.

Проверить свои легкие можно с помощью пары простых тестов:

  • Проба Штанге*: подготовьте часы или секундомер. Сядьте на стул со спинкой и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и заполните легкие примерно на 2/3 объема, зажмите нос. Включите секундомер и задержите дыхание. Запишите максимальное время задержки. Если вы смогли задержать дыхание больше, чем на 50 секунд — ваши легкие в отличном состоянии. Если 40-49 секунд — в хорошем. Если меньше 40 секунд — необходимо обратиться к врачу.

*Людям, имеющим сердечную патологию, проведение этой пробы нежелательно.

  • Проба Генчи: сядьте на стул и расслабьтесь. Сделайте выдох и, зажав нос пальцами, задержите дыхание. Включите секундомер и зафиксируйте максимальное время, которое сможете выдержать. Если вы продержались больше 40 секунд — у вас отличные легкие! Задержка на 35-39 секунд — стоит задуматься об обследовании. Если же менее 35 секунд — это повод обратиться к врачу.

Хронические заболевания легких часто возникают из-за недолеченных вирусных инфекций. Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации врача даже при легкой простуде.

Редакция

Последние новости

Как научить ребенка пользоваться деньгами: 7 правил для родителей

Ребенок потратил все карманные деньги за один день? Хотите научить его финансовой грамотности? Вот проверенные…

24.04.2025

Активное долголетие: новые кейсы расширяют возможности нацпроекта «Семья» для пожилых людей

Собаки, кролики и енот в рамках пет-терапии помогут пожилым жителям региона продлить активное долголетие. Программа…

23.04.2025

АПК региона входит в этап весенних полевых работ-2025

В Новосибирской области работают все механизмы господдержки аграриев. Для проведения весенних полевых работ они полностью…

23.04.2025

Шесть объектов дорожной опорной сети региона отремонтируют по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в 2025 году

В нормативное состояние приведут шесть объектов дорожной опорной сети в Новосибирской области: три автомобильные дороги…

23.04.2025

В России стартует акция по сбору макулатуры «БумБатл»

Масштабная экологическая акция проходит в поддержку нацпроекта «Экологическое благополучие». В 2025 году она приобрела новый…

23.04.2025

Бережливое производство: как производитель приборов ночного видения изменил подход к организации труда

Новосибирский производитель электронно-оптических преобразователей «Экран ФЭП» тиражирует инструменты бережливого производства в рамках федерального проекта «Производительность…

22.04.2025