Новости района

В Усть-Таркском районе проходит неделя сохранения здоровья легких

В рамках недели сохранения здоровья легких врач-рентгенолог Ксения Климова провела онлайн-семинар с жителями села Новосилиш. Доктор рассказала о профилактических мероприятиях с целью сохранения здоровья легких.

Проверить свои легкие можно с помощью пары простых тестов:

  • Проба Штанге*: подготовьте часы или секундомер. Сядьте на стул со спинкой и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и заполните легкие примерно на 2/3 объема, зажмите нос. Включите секундомер и задержите дыхание. Запишите максимальное время задержки. Если вы смогли задержать дыхание больше, чем на 50 секунд — ваши легкие в отличном состоянии. Если 40-49 секунд — в хорошем. Если меньше 40 секунд — необходимо обратиться к врачу.

*Людям, имеющим сердечную патологию, проведение этой пробы нежелательно.

  • Проба Генчи: сядьте на стул и расслабьтесь. Сделайте выдох и, зажав нос пальцами, задержите дыхание. Включите секундомер и зафиксируйте максимальное время, которое сможете выдержать. Если вы продержались больше 40 секунд — у вас отличные легкие! Задержка на 35-39 секунд — стоит задуматься об обследовании. Если же менее 35 секунд — это повод обратиться к врачу.

Хронические заболевания легких часто возникают из-за недолеченных вирусных инфекций. Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации врача даже при легкой простуде.

Редакция

Последние новости

Влияние фейков на межнациональные отношения обсудили эксперты на форуме «Диалог о фейках 2.0»

Участники отметили, что в условиях информационной войны важно укреплять межнациональный мир, культуру, согласие и духовно-нравственные…

22.11.2024

К акции «Своих не бросаем» присоединились женщины клуба “Золотой возраст” из Еланки

Акция добра жителям Антрацитовского района Луганской Народной Республики объявлена три дня назад.- Неравнодушные жители нашего…

21.11.2024

Форум «Сибирь – территория мужества» посетили специалисты из Усть-Таркского района

Патриотический форум «Сибирь – территория мужества» посетили специалисты ответственные за патриотическое воспитание подрастающего поколения Усть-Таркского…

21.11.2024

Проект закона о бюджете НСО на 2025 год принят в первом чтении

В нём заложено выполнение социальных обязательств и максимально полное участие нашей области во всех федеральных…

21.11.2024

«Успей присоединиться к СВОим!»: для новосибирцев созданы уникальные условия при заключении контракта на военную службу

Жители Новосибирской области, желающие заключить контракт на военную службу, могут рассчитывать на самый широкий спектр…

21.11.2024

Более 1,5 млрд рублей господдержки доведено до производителей молочной продукции региона в 2024 году

Правительство Новосибирской области уделяет большое внимание поддержке молочной отрасли. Так, в 2023 году на территории…

21.11.2024