Новости района

В Усть-Таркском районе проходит неделя сохранения здоровья легких

В рамках недели сохранения здоровья легких врач-рентгенолог Ксения Климова провела онлайн-семинар с жителями села Новосилиш. Доктор рассказала о профилактических мероприятиях с целью сохранения здоровья легких.

Проверить свои легкие можно с помощью пары простых тестов:

  • Проба Штанге*: подготовьте часы или секундомер. Сядьте на стул со спинкой и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и заполните легкие примерно на 2/3 объема, зажмите нос. Включите секундомер и задержите дыхание. Запишите максимальное время задержки. Если вы смогли задержать дыхание больше, чем на 50 секунд — ваши легкие в отличном состоянии. Если 40-49 секунд — в хорошем. Если меньше 40 секунд — необходимо обратиться к врачу.

*Людям, имеющим сердечную патологию, проведение этой пробы нежелательно.

  • Проба Генчи: сядьте на стул и расслабьтесь. Сделайте выдох и, зажав нос пальцами, задержите дыхание. Включите секундомер и зафиксируйте максимальное время, которое сможете выдержать. Если вы продержались больше 40 секунд — у вас отличные легкие! Задержка на 35-39 секунд — стоит задуматься об обследовании. Если же менее 35 секунд — это повод обратиться к врачу.

Хронические заболевания легких часто возникают из-за недолеченных вирусных инфекций. Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации врача даже при легкой простуде.

Редакция

Последние новости

Выборы депутатов Законодательного Собрания Новосибирской области состоятся 14 сентября 2025 года

Губернатор Андрей Травников принял участие в работе сессии Заксобрания региона, принявшей решение о назначении даты…

05.06.2025

Все школы НСО будут обеспечены защищенной сетью wi-fi и видеонаблюдением в 2025 году по нацпроекту

Делегация Новосибирской области во главе с первым заместителем Губернатора, ответственным за цифровую трансформацию, Юрием Петуховым…

05.06.2025

Губернатор поблагодарил работников сферы социальной защиты населения за высокий профессионализм

Сегодня в системе социальной поддержки населения Новосибирской области трудятся 11 тысяч специалистов. В преддверии Дня…

05.06.2025

«Без права на забвение»: выставка к 80-летию Победы стартовала в Новосибирской области

Мультимедийная выставка «Без права на забвение. К 80-летию Великой Победы» открывается во всех исторических парках…

05.06.2025

В регионе увеличено до 61 количество молодых семей, получивших господдержку на приобретение собственного жилья

Число молодых семей, которые получили в 2025 году господдержку на приобретение своего жилья, увеличено. В…

05.06.2025

«Успей присоединиться к СВОим!»: сибиряки находят на службе по контракту свое призвание

Служба по контракту остаётся популярной среди жителей Новосибирской области, Правительство региона постоянно совершенствует механизмы поддержки…

05.06.2025