Новости района

В Усть-Таркском районе проходит неделя сохранения здоровья легких

В рамках недели сохранения здоровья легких врач-рентгенолог Ксения Климова провела онлайн-семинар с жителями села Новосилиш. Доктор рассказала о профилактических мероприятиях с целью сохранения здоровья легких.

Проверить свои легкие можно с помощью пары простых тестов:

  • Проба Штанге*: подготовьте часы или секундомер. Сядьте на стул со спинкой и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и заполните легкие примерно на 2/3 объема, зажмите нос. Включите секундомер и задержите дыхание. Запишите максимальное время задержки. Если вы смогли задержать дыхание больше, чем на 50 секунд — ваши легкие в отличном состоянии. Если 40-49 секунд — в хорошем. Если меньше 40 секунд — необходимо обратиться к врачу.

*Людям, имеющим сердечную патологию, проведение этой пробы нежелательно.

  • Проба Генчи: сядьте на стул и расслабьтесь. Сделайте выдох и, зажав нос пальцами, задержите дыхание. Включите секундомер и зафиксируйте максимальное время, которое сможете выдержать. Если вы продержались больше 40 секунд — у вас отличные легкие! Задержка на 35-39 секунд — стоит задуматься об обследовании. Если же менее 35 секунд — это повод обратиться к врачу.

Хронические заболевания легких часто возникают из-за недолеченных вирусных инфекций. Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации врача даже при легкой простуде.

Редакция

Последние новости

В Правительстве региона обсудили стандарт предоставления региональных мер соцподдержки участникам СВО

В Новосибирской области все меры социальной поддержки участникам СВО и членам их семей реализуются в…

26.06.2025

Новосибирская область инвестирует в обновление трассы Усть-Тарка – Татарск

В Новосибирской области началась подготовка к ремонту участка автодороги Усть-Тарка — Татарск. По заказу Территориального…

26.06.2025

О новых правилах оплаты услуг ЖКХ сообщили жителям Новосибирской области

По-новому за коммунальные услуги в скором будущем будут платить жители Новосибирской области и других регионов…

26.06.2025

Госпаблики Новосибирской области: итоги полугодия и лидерство в Сибирском федеральном округе

По итогам первого полугодия 2025 года Новосибирская область уверенно сохраняет лидирующие позиции среди регионов Сибирского…

26.06.2025

13 ФАПов планируют построить в Новосибирской области до конца года

В районах Новосибирской области в 2025 году ведется активное строительство фельдшерско-акушерских пунктов. До конца года…

26.06.2025

Новый нацпроект «Кадры» позволил на треть увеличить летнюю занятость новосибирских подростков

Вакансии для подростков в Новосибирской области предлагают предприятия оборонно-промышленного комплекса, банки, IT-компании, организации торговли, учреждения…

26.06.2025